Jooga Nidra, tava vabastada ja puhastada oma meelt

Jooga Nidra, tava vabastada ja puhastada oma meelt

Jooga Nidra on väga võimas disain, mille on välja töötanud Swami Satyananda Saraswati. Ta järgib jooga Tantra traditsiooni.See on teadmistepõhise õppimise õppimine. Meie loominguliste võimete vabastamine. Meie sisemise potentsiaali arendamine.

Nidra on füüsiliselt passiivne tavamis realiseerub, mis asub vaikses ruumis. Sellegipoolest on üks olulisemaid tingimusi tunnistaja suhtumise ja aktiivse südametunnistuse püsimisega ärkvel.

Jooga Nidra kaudumeeles jõuab teadvuseta seisundisse, mis on tavaliselt seotud sügava uniga.Lisaks saavutatakse rahulik ja rahulik seisund, mis võimaldab saavutada sisemist vaikust (sanskriti keeles)Antar mouna).

Mis on Nidra jooga?

Sõna joogat pärineb sanskritist ja tähendab "siduda kokku", "jõupingutusi" või "liit".Selle laialdase distsipliini eesmärk on meid teadlikuks ühest asjast: me oleme ühendatud kõiges, mis eksisteerivad universumis. Seetõttu võimaldab jooga muuta meie ümbritseva maailma nägemise viisi. Ja muuta meie elustiili.

Jooga Nidra on selle distsipliini üks variante.See aitab meil mõista, mis meeles on (muu hulgas). Termin Nidra tähendab sansriklikis "magama". Jooga Nidra vaatepunktistme oleme magama, kui me tajume, et maailm on valmistatud kindlatest ja eraldi objektidest.Niisiis, kui me uneseme, võtame unistuste pilte nii, et need on reaalsed. Kui me ärkame, näeme, et need unenäod on sisuliselt tühjad. Seetõttu oleme teadlikud sellest, et need on tegelikult ainult meie teadmised.

Ärkamissageduse ajal võtavad me oma mõttepilti ja maailma kindlaid esemeid nii, et nad oleksid sama reaalsed nagu unistuste pildid, kui me magame. Kuid ärkveloleku ajal ilmuvad mõtted ja esemed onnagu tühjad kui unistuste pildid.Niisiis, jooga Nidra on protsess, mis aitab meil seda kogemust uurida ja kõige tähtsam leida selle tõde.

Mis juhtub, kui te harjutate jooga Nidra?

Nidra jooga praktiseerimiseluurime hoolikalt ja süstemaatiliselt meie isiklikku identiteeti määratlevaid struktuure ja uskumusi.Nendeks on füüsiline keha, energia, tunne, emotsioonid, mõttekeha ja ego isikupära.

Üldiselt me ​​kipume uskuma, et need elemendid on kindlad ja tõelised struktuurid. Jooga Nidra praktika ajal peegeldame neid tõekspidamisi, et neid sügavamalt uurida. Eesmärk onarendada sügavat kogemust meie tõelise identiteedi struktuurist.

Lisaks selleleteadvuse alus millest kõik uskumused tekivad on süvenenud.Seega on selline jooga selline uurimus, mis käsitleb tegelikku sisu ja olemust. Tema eesmärk on vastata lõplikule küsimusele sisemise vaimse identiteedi olemuse kohta.

Jooga Nidra küsib järgmist küsimust:Kas me oleme eraldiseisvad või piiratud üksused või kas me oleme midagi lõpmatu ja igaveseks? Ja kui me oleme, kas me võime ennast tunnistada kui mitte intellektuaalset, vaid tõelist kogemust, mis on igal hetkel täielikult integreeritud ja realiseeritud?

Jooga Nidra praktikas kogenud kogemustoob paratamatult kaasa meie põhivõtete dekonstrueerimise ja määratlemise selle kohta, kes me oleme.Kuna need lahustuvad, eristame meie olemust. Me hakkame uskuma, et me ei ole lõplikud ja lõplikud olendid, mida me arvasime. Selle asemel avastame, et me oleme mõttetuks muutumatuks suureks. Õnnelik olgu, kes on alati kohal, isegi halvimates raskustes.

Jooga Nidra eelised

Swami Digambarananda Saraswati (Danilo Hernandez), üks tunnustatud jooga meistrid, selgitab mõningaid jooga Nidra eeliseid. Siin nad on:

  • See aitab vaimsete ummistuste puhastamist ja lahustumist.
  • See võimaldab loovust plahvatada kergemini.
  • Mälu muutub selgemaks ja tugevamaks.
  • Kujundus areneb korralikult.
  • Loovus ja õppimine on tugevnenud.
  • Intuitsioon ja sügavad teadmised avalduvad.
  • Teadvusel on võimalus füüsilist keha ja meelt tuvastada. Ta võib ka sukelduda end olemise kogemuses.

Peale selle tuleb rõhutada, et tänu Nidra joogaga praktiseerivatele erinevatele uuringutele ja teadustööle,nüüd teame, et see jooga haru pakub terve rea füsioloogilisi eeliseid.Need on järgmised:

  • Keha metabolismi aeglustumine.
  • Hapniku tarbimise vähendamine.
  • Suurenenud naha vastupidavus.
  • Südamepekslemine.
  • Aju alfa-lainete aktiivsuse suurenemine.
  • Vererõhu langus.
  • Suurenenud verevool läbi keha.

Lisaks sellelejooga tava Nidra edendab ja tugevdab seost meie siseorganite ja väliste lihastega.See võimaldab meil areneda rohkem ja täpsemini arusaama sellest riigist, kus asub meie keha kõik osad. Meie keha teadvus on seega suurem. See tähendab olemise teadvuse suurenemist. Seetõttu stimuleerib see orienteeritud käitumist ja enesele rohkem tähelepanu.

Jooga algajatele: keha ja vaimu ühtlustav kunst

Algajatele on jooga neile, kes lähened sellele füüsilisele ja vaimsele distsipliinile uudishimu või neile, kes … Loe edasi "
Like this post? Please share to your friends:
Lisa kommentaar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: